0X05 | Entrena sin Lesiones: Cómo Evitarlas y Superarlas en Entrenamientos de Alta Intensidad

¿Qué aprenderás en este seminario?

El Crossfit o Cross training ha tenido un auge considerable como práctica deportiva habitual en la sociedad. Este incremento se debe principalmente a la gran adherencia que genera esta actividad, ya que son entrenamientos muy dinámicos, en grupo y con un entrenador que supervisa dicha sesión.
Al igual que ha aumentado el compromiso hacia este tipo de entrenamiento, la aparición de lesiones se ha incrementado considerablemente como consecuencia, estigmatizando mucho la palabra Crossfit, pero ¿el problema aparece por este tipo de entrenamiento o por otras causas?
En esta entrevista conoceremos en que consiste, las principales causas por las que aparecen las lesiones y como solucionar la aparición de las mismas

Objetivos:  

• Contextualizar el Crossfit o Cross training.
• Principales lesiones o problemas que nos encontramos en la práctica de este deporte.
• Conocer los aspectos que debemos tener en cuenta para evitar la aparición de lesiones.
• Como solucionar las limitaciones individuales para favorecer una práctica deportiva

¿A quién va dirigido?: 

A todos aquellos entrenadores que se enfrenten como instructores de este tipo de actividad así como usuarios que quieran iniciarse y quieran detectar si el centro de entrenamiento al que se han dirigido está a la altura del servicio que pretenden recibir